Medida Certa

 

O programa de melhoria na qualidade de vida do cadete está a todo vapor, fato é que nesta semana, mais precisamente dia 12 de dezembro de 2013 a iniciativa completa  3 meses ajudando muitos de seus participantes a melhorar sua rotina.

Parabéns a todos que fazem parte deste programa, carinhosamente chamado de "MEDIDA CERTA CFO".

Logo abaixo mostraremos 10 motivos para praticar atividade física, para animar aqueles que ainda não aderiram algum tipo de exercício à sua rotina diária:

1) Melhor disposição física para as atividades do dia a dia;

2) Funciona mais que dieta quando o assunto é perda de peso, porque a atividade física promove aceleração do metabolismo, que consome calorias até em repouso;

3) Regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse;

4) Inibe os resfriados, pois a prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;

5) Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio - hormônio intimamente ligado ao câncer de mama;

6) Combate a osteoporose, doença dos ossos, pois fortalece a massa óssea devido ao impacto promovido pelos exercícios no corpo;

7) Reduz o colesterol ruim (LDL);

8) Previne o diabetes, pois contribui para regular a produção de insulina;

9) Controla a hipertensão, pois libera substâncias que causam a dilatação e o fortalecimento dos vasos sanguíneos;

10) Aumenta a libido e a performance sexual, pois melhora a autoestima e o condicionamento físico.

 

(Fotos:Cadete Denner Moura e Rossi/ Texto:Cadete Luana Saunier e fonte:http://www.uniaosaude.com.br/)